课程时间

浦西总部

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术(4-7岁)
10.00 - 10.55
儿童柔术(4-7岁)
10.00 - 10.55
巴西柔术初级
(课程A)
11.30 - 12.30
巴西柔术初级
(课程A)
11.30 - 12.30
巴西柔术初级
(课程B)
11.30 - 12.30
巴西柔术初级
(课程B)
11.30 - 12.30
巴西柔术无道服
11.30 - 12.30
儿童柔术(8-12岁)
11.00 - 11.55
儿童柔术(8-12岁)
11.00 - 11.55
巴西柔术中级
12.30 - 13.30
巴西柔术中级
12.30 - 14.00
巴西柔术中级
12.30 - 13.30
巴西柔术高级
12.30 - 14.00
  巴西柔术周复习
12.30 - 14.00
巴西柔术所有级别
12.30 - 14.00
  对练
14.00 - 15.00
  对练
14.00 - 15.00
  巴西柔术无道服
14.00 - 15.00
对练
14.00 - 15.00
  巴西柔术中级
18.00 - 19.00
  巴西柔术中级
18.00 - 19.00
     
巴西柔术初级
(课程A)
19.00 - 20.00
巴西柔术初级
(课程A)
19.00 - 20.00
巴西柔术初级
(课程B)
19.00 - 20.00
巴西柔术初级
(课程B)
19.00 - 20.00
巴西柔术无道服
19.00 - 20.00
   
巴西柔术中级
20.00 - 21.00
巴西柔术高级
20.00 - 21.30
巴西柔术比赛
20.00 - 21.00
巴西柔术高级
20.00 - 21.30
拳击(另外付费)
20.00 - 21.00
   

*巴西柔术初级=白带两段以下

*巴西柔术中级=白带两段以上

*巴西柔术高级=蓝带以上

*巴西柔术比赛训练=白带两段以上

*巴西柔术所有级别=白带两段以上

*复习课程=所有人

*巴西柔术无道服=白带两段以上

七莘路馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术
10.00 - 11.00
 
巴西柔术初级
(课程A)
12.00 - 13.00
  巴西柔术初级
(课程B)
12.00 - 13.00
  巴西柔术初级
(课程A+B)
12.00 - 13.00
   
对练
13.00 - 15.00
  对练
13.00 - 15.00
  对练
13.00 - 15.00
巴西柔术初级
(课程A+B)
13.00 - 14.00
巴西柔术所有级别
13.00 - 14.00
          对练
14.00 - 15.00
对练
14.00 - 15.00
        儿童柔术
17.00 - 18.00
   
巴西柔术初级
(课程A)
18.30 - 19.30
  巴西柔术初级
(课程B)
18.30 - 19.30
  巴西柔术初级
(课程A+B)
18.30 - 19.30
   
巴西柔术所有级别
19.30 - 20.30
巴西柔术初级
(课程A)
19.30 - 20.30
巴西柔术无道服
19.30 - 20.30
巴西柔术初级
(课程A)
19.30 - 20.30
OPEN MAT
19.30 - 20.30
   
对练
20.30 - 21.30
对练
20.30 - 21.30
对练
20.30 - 21.30
对练
20.30 - 21.30
     

浦东博山路馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          巴西柔术初级
12.00 - 14.00
 
  巴西柔术初级
19.00 - 20.30
儿童柔术
18.45 - 19.45
巴西柔术所有级别
19.00 - 20.30
     
  对练
20.30 - 21.30
无道服巴西柔术
20.00 - 21.00
对练
20.30 - 21.30
     
    对练
21.00 - 22.00
       

陆家嘴馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
    儿童柔术
17.30 - 18.30
      儿童柔术
17.30 - 18.30
    无道服巴西柔术
19.00 - 20.00
  巴西柔术初级
(课程A+B)
19.00 - 20.00
儿童柔术
19.00 - 20.30
高级巴西柔术
19.00 - 20.00
    对练
20.00 - 21.00
  对练
20.00 - 21.00
  对练
20.00 - 21.00

中山公园馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
            儿童柔术初级
(课程B)
10.00 - 11.00
          儿童柔术初级
(课程A)
13.00 - 14.00
儿童柔术
13.00 - 14.00
          巴西柔术初级
(课程B)
14.30 - 15.30
巴西柔术所有级别
14.30 - 15.30
          对练
15.30 - 16.00
对练
15.30 - 16.00
  巴西柔术初级
(课程A)
18.45 - 19.45
巴西柔术初级
(课程A)
18.45 - 19.45
巴西柔术初级
(课程B)
18.45 - 19.45
     
巴西柔术初级
(课程A)
19.45 - 20.45
巴西柔术所有级别
19.45 - 20.45
巴西柔术所有级别
19.45 - 20.45
巴西柔术所有级别
19.45 - 20.45
巴西柔术初级
(课程B)
19.45 - 20.45
   
对练
20.45 - 21.30
对练
20.45 - 21.30
对练
20.45 - 21.30
对练
20.45 - 21.30
对练
20.45 - 21.30
   

静安馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
巴西柔术初级
18.00 - 19.00
  巴西柔术初级
18.00 - 19.00
       
巴西柔术所有级别
19.00 - 20.00
  巴西柔术所有级别
19.00 - 20.00
       

杨思馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术(5-12岁)
13.00 - 14.00
儿童柔术(5-12岁)
13.00 - 14.00
          巴西柔术初级
(课程A+B)
14.30 - 15.30
摔跤
14.30 - 15.30
儿童柔术
17.30 - 18.30
儿童拳击
17.30 - 18.30
儿童柔术
17.30 - 18.30
       
巴西柔术初级
(课程A)
19.30 - 20.30
拳击
19.30 - 20.30
巴西柔术初级
(课程B)
19.30 - 20.30
对练
19.00 - 21.00
对练
20.00 - 21.00
   

保德路馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
            自由训练
10.00 - 11.00
          拳击
16.00 - 17.00
 
巴西柔术初级
(课程A)
19.30 - 20.30
  巴西柔术初级
(课程B)
19.30 - 20.30
自由训练
19.00 - 21.00
巴西柔术初级
(课程A+B)
19.30 - 20.30
自由训练
19.00 - 21.00
自由训练
19.00 - 21.00
对练
20.00 - 21.30
  对练
20.00 - 21.30
  对练
20.00 - 21.30
   

吴中路馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术
14.00 - 15.00
 
  巴西柔术初级
19.30 - 20.30
  巴西柔术初级
19.30 - 20.30
     

徐汇馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
  巴西柔术初级
19.30 - 21.30
    巴西柔术初级
19.30 - 21.30
   

杨浦馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
            儿童柔术
14.00 - 14.50
            巴西柔术初级
15.00 - 16.30
巴西柔术初级
19.30 - 20.30
    巴西柔术初级
19.30 - 20.30
巴西柔术初级
19.00 - 20.00
   

苏州馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术
13.00 - 14.00
 
          巴西柔术周复习
14.00 - 15.30
 
          对练
15.30 - 17.00
 
  巴西柔术初级
19.00 - 20.00
         
无道服巴西柔
19.45 - 21.30
巴西柔术中级
20.00 - 21.30
巴西柔术初级
19.45 - 21.00
巴西柔术所有级别
19.45 - 21.30
     
对练
21.30 - 22.00
对练
21.30 - 22.00
对练
21.00 - 21.30
对练
21.30 - 22.00
     

苏州高新区馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
巴西柔术初级
13.00 - 14.00
  巴西柔术初级
13.00 - 14.00
       
          儿童柔术
14.00 - 15.00
儿童柔术
14.00 - 15.00
          巴西柔术初级
15.00 - 16.00
 
巴西柔术初级
19.00 - 20.00
  巴西柔术初级
19.00 - 20.00
       
  巴西柔术初级
20.00 - 21.00
  巴西柔术初级
20.00 - 21.00
     

无锡馆

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
          儿童柔术
09.00 - 10.00
 
          巴西柔术初级
14.00 - 15.00
 
            儿童柔术
15.00 - 16.00
      巴西柔术初级
19.00 - 20.00